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#mittagspause

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All das ist fatal, denn je kürzer die Tage sind, desto wichtiger wird es, wenigstens ein wenig des auch unter einer dichten Wolkendecke noch kostbaren hellen Lichts abzubekommen. Es synchronisiert unsere innere Rhythmik mit dem realen Wechsel aus Tag und Nacht. Damit sorgt es dafür, dass wir ausreichender, tiefer und erholsamer schlafen.

💟 Also Leute: Nichts wie raus. Gerade jetzt in der #Mittagspause.

👉 Mehr zu meinem #WakeUpPlan lest ihr bei @riffreporter
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RiffReporter · Winterblues und Schlafmangel: Warum wir gerade jetzt viel Spazieren gehen solltenBy Peter Spork