Entraînement du 1er juillet mode canicule
Ma playlist en bonus et ma tronche après morte de chaud
#workout #sport #musculation #velo #bike #motivation #running #trailtraining #runnersofmastodon #fitodon #july #summer

Retour Séance de sport hier soir (après boulot, 19h à 21h)
#run 5 km 31 min et des poussières, pas poussé plus pour avoir le temps de la #musculation
Cuisses, adducteurs, abducteurs pour les avoir solides en course et aussi abdos et bras pour équilibrer un peu
15 min étirements
#sport #running #runnersofmastodon #fit #fitodon #motivation #photo #photography #goodmorning !

Retour Séance complète hier soir :
– Vélo 20 km (résistance 5)
– 1534 marches (102 étages)
– Muscu : cuisses, dos, abdos, pectoraux
– 10 min taos respiratoires
#workout #training #sport #runnersofmastodon #routine #musculation #prepatrail #hello

Le jeudi soir c'est salle de sport après le travail #running + #musculation , travail sur tapis (j'aime pas caaaaaa) avec des toutes petites pentes de temps en temps et une accélération à 4'30 sur 500m (oui je sais c'est une vitesse de croisière pour certain.e.s ) et des charges pas trop lourdes sur les cuisses (pas l'envie qui manquait ) bon vendredi tout le monde ! #sport #motivation #salledesport #runnersofmastodon #trail #prepatrail #workout #routine

Les bodybuildeuses, fortes et féminines | ARTE Regards - https://www.youtube.com/watch?v=PZXRF3Lc6WY

> Épaules musclées, abdos dessinés et corps luisant en #bikini : pour obtenir la silhouette associée à l’idéal de leur discipline, les bodybuildeuses enchaînent régimes drastiques et #musculation jusqu’à l’épuisement. Pour elles, muscles et féminité ne sont pas antinomiques. Qu’est-ce qui pousse ces femmes à un entraînement aussi extrême ?

Retour sur la séance d'hier soir, en vue de la prépa #urbantrail du #havre #lhut , petite distance de course mais des marches au menu pour brûler les cuisses ensuite travail du haut du corps pour équilibrer un peu ensuite puis retour au calme. Prochaine fois je tente un peu de fartlek et du gainage en plus ! Et vous, toujours motivés ? #run #running #workout #motivation #sport #trail objectif #21km et 2000 marches ^^ #runnersofmastodon #cardio #musculation et même #bonnejournee à tous

Le régime végétarien ou végan est-il adapté pour la musculation ?

https://homefittraining.fr/le-regime-vegetarien-ou-vegan-est-il-adapte-pour-la-musculation/

11 km sur tapis en 1h10
6 séries de 20 reps à la presse, charge de 90kg au départ pour finir à 110 (aïeuuuh)
10 Planches d’1 min pour le gainage, avec des variantes sympas pour souffrir toujours un peu plus
20 min de vélo pour finir en douceur
Une petite douceur mais chuuuut

Et vous, vous êtes motivés ce soir ?

#Sport #Entrainement #Course #Routine #musculation #fitness #run #running #runnersofmastodon #bonnesoirée !

Pour le plaisir de souffrir de bon matin ! #musculation #running #run #runnerlife #earlybird #morning #sport #sportlife #cuisses #runnersofmastodon #momlife #courbatures #hello #motivation bon bah maintenant il faut aller au boulot #work #thursday

Routine sportive. #sport #run #running #musculation #fitness #nutrition #runnnersofmastodon

Attal "félicite" Tibo InShape, devenu premier youtubeur français avec 18.9 millions d'abonnés. "C'est énorme et sec", a déclaré notre Premier ministre sur France 5, sans un mot sur les propos racistes et masculinistes de l'influenceur. Notre classe politique ressemble de en plus au Groland...

Bonjour tout le monde,
Je suis Roséna, je viens de #Guyane et vis à #Lyon. Je suis une grande passionnée de #cuisine et de #sport
Je pratique la #natation la #musculation et aimerais commencer la #boxe
Je suis étudiante en #psychologie
J'adore sortir, #voyager #decouvrir et #partager
Merci pour votre accueil et à très vite.